Menghilangkan Lemak di Wajah

Apakah belakangan ini Anda mengalami peningkatan berat badan yang mengganggu penampilan?Cara mengilangkan lemak di wajah dan leher berikut ini perlu Anda coba!

1. Minum air putih

Cukup minum air putih adalah salah satu cara menghilangkan lemak di wajah yang paling sederhana. Pastikan Anda minum air putih minimal 1 liter setiap hari. Kurang air putih akan membuat lemak bertumpuk di wajah, lengan, kaki dan pergelangan tangan. Dokter mengatakan, konsumsi gula, garam dan alkohol berlebihan juga membuat lemak bertumpuk di mana-mana.

2. Buah-buahan dan sayuran

Lebih selektif dalam memilih makanan adalah salah satu cara menghilangkan lemak di wajah yang efektif. Gantilah makanan asin dan bersodium dengan buah-buahan dan sayuran yang mengandung vitamin dan serat untuk melancarkan pencernaan.

3. Senam leher

Pertama-tama, angkat kepala dari dada Anda dan regangkan kepala ke belakang dengan posisi menengadah ke atas/ langit-langit. Buka mulut Anda sebentar dan rasakan otot-otot leher dan pipi menegang dan mengendur.Kembalilah ke posisi normal setelah 10 detik. Lakukan minimal 10 kali sehari untuk hasil terbaik.

4. Senam pipi

Selain senam leher, Anda juga bisa melakukan senam pipi sebagai salah satu cara menghilangkan lemak di wajah. Letakkan ibu jari Anda pada bagian bawah tulang pipi, raih/cubit sebanyak mungkin lemak di pipi menggunakan ujung jari Anda, tariklah lemak di pipi ke arah luar wajah dan kembalilah ke posisi semula menggunakan otot-otot pipi Anda.

5. Dengarkan suara tubuh

Jangan anggap remeh gangguan pencernaan kecil seperti susah buang air besar atau perut kembung, karena ini akan berakibat menumpuknya lemak di tubuh dan wajah Anda. Tangani segera agar lemak tak punya ruang untuk berkumpul di tubuh Anda.